Non è solo la gloria a motivare i ciclisti del Tour de France, ma anche un premio in denaro che rende la fatica un po’ più ...

Il Bayern invece, sotto Kompany, si affida a sedute isometriche, circuiti pliometrici e lavoro pesante: squat, stacchi e power-clean. Il mantra è “sforzi brevi ma massimali”. I sensori GPS registrano ...